Tantra - 
intymność nasycona relaksem

Patrząc na intymność i seksualność oczami Tantry, Tao Seksu i Kamasutry możemy dojść do bardzo podstawowego wniosku: "bardzo wiele zyskujemy, gdy połączymy naszą intymność z relaksem".

Po kolei - co powiedziałyby te trzy ścieżki na temat połączenia sfery intymnej z relaksem i błogością?


Tao Seksu - taoistyczna joga seksualna

Wiele technik Tao Seksu opiera się na odczuwaniu energii - energii seksualnej i energii życiowej (umownie nazywa się je jing-chi). Tak np. podczas zjednoczenia partnerzy starają się odczuwać, że męska energia seksualna przenika od penisa partnera, w głąb do organów seksualnych kobiety. Podobnie w drugą stronę - żeńska energia seksualna płynie od pochwy kobiety do penisa i organizmu mężczyzny. 

Znacznie łatwiej odczujemy takie zjawisko, gdy jesteśmy zrelaksowani i odprężeni. Nadmierne napięcie pozbawia nas dużej części przyjemności płynącej z kontaktu intymnego, jak i blokuje naszą wrażliwość na odczuwanie przenikania się męskich i żeńskich energii. 

Także inne techniki Tao Seksu, np. skupianie się, że energie seksualna tworzą obieg dookoła ciał partnerów - wszystkie te techniki znacznie łatwiej jest wykonać wtedy, gdy jesteśmy odprężeni, gdy możemy w pełni odczuwać kontakt fizyczny, kontakt emocjonalny, gdy czujemy oddech i wewnętrzny rytm partnera.  
Możemy wtedy zacząć się wczuwać, że energia płynie po naszych plecach do góry - od miejsca zespolenia się narządów intymnych, do punktu w kroczu i podstawy kręgosłupa, a następnie do góry po kręgosłupie. 


Pełny obieg jest taki, ze energia seksualna i psychiczna płynie od miejsca zjednoczenia narządów seksualnych w górę po plecach mężczyzny, następnie w dół po przedniej stronie ciała mężczyzny, następnie przechodzi ona poprzez miejsce zjednoczenia, i zaczyna płynąć w górę po plecach kobiety, przelewa się przez szczyt głowy, i spływa w dół, po przedniej stronie ciała kobiety - do miejsca zespolenia narządów intymnych. I tak w koło. 

Doświadczanie tego obiegu w stanie relaksu, zarówno zwiększa doznania błogości i rozkoszy, jak i powoduje, ze kontakt intymny działa wzmacniająco. 
Jest to po prostu bardziej świadoma forma przekazywania sobie miłości i energii erotycznej. 

Niekiedy spontanicznie, bez znajomości takich technik, partnerzy doświadczają mrowienia rozchodzącego się po plecach. Dzieje się tak dlatego, że obie energii jest czymś naturalnym. 
Nauczenie się relaksacji - wprowadzenie relaksu do naszej intymności - otwiera drogę do takiego spontanicznego odkrywania wymiany energii pomiędzy partnerami.


Kamasutra - ścieżka miłosnej rozkoszy

Kamasutra - traktat i mądrość starożytnych Indii na temat seksualności - mówiła o tym, że partnerzy powinni zaznajomić się ze sztuka intymną, jak i z szeregiem innych umiejętności - np. z pisaniem, rysowaniem, poezją, tańcem, gimnastyką, ćwiczeniem umysłu itd. Ogólnie te pozostałe umiejętności dopełniające Kama (miłość), to Artha (sztuka i rzemiosło - umiejętności codzienne) oraz Dharma (duchowość).

W praktyce możemy ująć meritum sprawy w ten sposób, że sztuka intymności powinna być dopełniona relaksem, umiejętnością relaksacji. 
Jest tak, ze potrafimy wykonywać wiele umiejętności codziennych (np. pisanie, czytanie, rysowanie, prowadzenie domu itd.), jak i często staramy zagłębić się w jakimś stopni w sztukę intymną.
Jednak potrzeba nam dodania naszemu kontaktowi nieco głębi.

Nie powinniśmy przeżywać intymności w stanie głębokiego stresu, wyczerpania i niechęci. Nawet jeśli zaczynamy intymność będąc zestresowanym, to stres powinien być na tyle płytki, by szybko móc go odstawić na bok, i zacząć doświadczać błogości i komfortu.

Problem powstaje jednak gdy stres jest zbyt długotrwały i głęboki. Wtedy nawet próbując wejść w przyjemność wzajemnego kontaktu, możemy czuć jakbyśmy byli za jakimś murem utrudniającym nam kontakt z partnerem.

Dlatego relaksacja jest tak użytecznym dopełnieniem intymności. Kontakt intymny związany jest ze sferą emocjonalną. Potrzebujemy mieć dobry kontakt ze sobą, by tworzyć dobry kontakt z partnerem. 
Potrzebujemy w podnieceniu odkrywać jakiś element spokoju i relaksu, by móc łatwiej panować nad własnymi reakcjami seksualnymi. 

Dzięki dobremu kontaktowi z partnerem oraz dzięki rozluźnieniu podczas wzajemnego kontaktu - mamy dostęp do własnych reakcji intymnych. Dzięki temu pogłębia i doskonali się nasza sztuka intymna. 
To właśnie rozluźnienie i dobry kontakt ze sobą podczas intymności umożliwia wydłużanie stosunku oraz bardziej świadome operowanie energią rozkoszy.


Tantra - intymność nasycona relaksem

Potrzeba zespolenia namiętności z relaksem jest szczególnie widoczna patrząc na system tantryczny. Tu bowiem od samego początku mówi się o jedności skrajnych biegunów, takich jak np. zespolenie Namiętności ze Spokojem. Energia, ruch, błogość, rozkosz - reprezentują biegun Życia, zaś spokój, mądrość, nieporuszoność, nieustraszoność - reprezentują biegu Wieczności. 

Jedność kobiety i mężczyzny wyraża m.in. zjednoczenia się Życia i Światła, zjednoczenia Współczucia i Mądrości, zjednoczenia chwili i wieczności. 
Także połączenie narządów intymnych - lingama i joni (penisa i pochwy) - traktuje się jako zjednoczenie esencjonalnej zasady męskiej i żeńskiej.

Dlatego partnerzy doświadczają głębokiej tajemnicy wzajemnego kontaktu, tanryczna intymność jest zjednoczeniem ciała i ducha, zjednoczeniem seksu i duszy. Seks jest obecnością w tym kontakcie energii życia, energii nadającej dynamiki naszemu życiu na ziemi; dusza wyraża obecność głębi, obecność naszej świadomości. Doświadczamy intuicji, że cały świat jest doskonały, gdyż jest ekspresją płynącą z inteligencji i światła. 


Podczas tantrycznego zjednoczenia partnerzy postrzegają siebie nawzajem jako istoty doskonale. W tantrze hinduskiej partner wyraża właściwości Siwy (świadomości) a partnerka wyraża właściwości Siakti (energii). 
W tantrze tybetańskiej - oboje są "jidamami" - medytacyjnymi bóstwami, czyli doświadczają głębokiej wrodzonej nieskażonej natury umysłu.


Ten element głębi, typowy dla tantry miłości, uzyskać możemy m.in. poprzez połączenie naszej intymności z odprężeniem i relaksem. Odprężenie i relaks nie tylko zwiększają poziom błogości doświadczanej podczas wzajemnego kontaktu, ale także wprowadzają do intymności istotna tantryczną zasadę: namiętność, błogość i rozkosz (czyli ruch życia - energia) dopełnia się ze spokojem i przytomnością umysłu (czyli z esencją świadomości). 

Kiedy jesteśmy odprężeni, to nasze ciało znacznie łatwiej przyjmuje i przepuszcza przez siebie energie seksualną, emocjonalną psychiczną i duchową. Jest to sytuacja podobna do zjawiska oporności występującej w metalach - jak wiemy, im opór jest mniejszy tym dany metal łatwiej przepuszcza (przewodzi) prąd elektryczny. 
Podobnie my, kiedy jednoczymy intymność ze zrelaksowaniem się (stawiamy mniejszy opór wewnętrzny przeciwko otoczeniu), to stajemy się wrażliwsi na przepływ energii, odkrywamy ukryte zasoby energii psychicznej, którą możemy wspólnie dzielić się z partnerem podczas intymności. 

Tantra jest zatem jakby połączeniem ze sobą świata zewnętrznego (materialnego) i świata wewnętrznego (duchowego). Jest jednością szczęścia i wolności. 
Poznanie relaksacji łatwiej dopuszcza obecność tego wewnętrznego świata podczas intymności - otwiera przez nami bogactwo wewnętrznych kolorów naszej wyobraźni.



Relaksacja i intymność

Jednym ze sposobów wprowadzanie relaksacji do intymności jest zestrojenie rytmu swoich oddechów. Zwrócenie uwagi na to , aj oddychamy wprowadza nasz organizm w stan psychicznej regeneracji. 
Zestrojenie rytmu oddechu pomiędzy partnerami, wywala harmonie energetyczną - odczuwanie nawzajem swojego stanu psychicznego.

Inna możliwość to np. nauczenie się metody relaksacji Jacobsona. Edmund Jacobson, znany psycholog, psychiatra i fizjolog, opracował metodę uczenia się stanu napięcia swojego ciała, poprzez naprzemienne napinanie i rozluźnianie mięśni. 
Stanie się świadomym swojego ciała (czy jest napięte, czy rozluźnione) wyzwala stan emocjonalnej harmonii, powoduje rozluźnienie frustrujących negatywnych emocji (strachu, leku, agresji, zazdrości itd.).

Jeszcze inna metodą jest wprowadzenie do swojej intymności masażu erotycznego Tao. Masaż Tao harmonizuje energie życiową, poprzez co wywołuje odprężenie w ciele i emocjach. Jednocześnie wzmocnienie przepływu energii życiowej w ciele wyzwala przyjemne pobudzenie i usprawnia nasze reakcje seksualne. 



Inną unikalną możliwością nauczenie się relaksacji jest skorzystanie z poniższego "darmowego mailowego kursu relaksacji", który od podstaw przedstawia różne możliwości i aspekty opanowania tej umiejętności. 
Wiele z technik relaksacji może zostać skutecznie zaadoptowanych do sztuki pogłębionej intymności, o czym traktować będzie drugi odrębny kurs.